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En esta primera fase el ritmo de adelgazamiento era bastante preocupante. Perdí casi ocho kilos en quince días. Muy posiblemente, dos de esos kilos del primer día eran retención de líquidos y la cena de la noche anterior. Cuando escribo estas líneas lo hago en 99,4 kilos y no tengo intención de parar.

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Hola veo vuestros comentarios y yo los tomo desayuno. En cualquier caso, hay alternativas sanas y naturales para todos.

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Mi opinión es que cualquier dieta a base de batidos no es sostenible a largo plazo. consejos para bajar de peso sin dietas para bajar de peso.

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Una advertencia previa a la lectura de este artículo: no soy endocrino ni nutricionista. Si tienes problemas serios con la alimentación hay muchos sitios en los que pueden ayudarte. Todo empezó por culpa de mi compañero Javier Lacort y su artículo 30 días con Joylentde aconsejable lectura.

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Sólo necesitas una bolsa de medio kilo para hacer tres comidas. El experimento que quería hacer yo era ligeramente distinto del de mi compañero.

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Una de las diferencias es que Javier es y ha sido siempre un tipo delgado. Midiendo casi lo mismo, él pasó de 86 kilos a algo menos de 82 después de un mes entero con el antiguo Joylent como parte de su dieta. Yo empecé con kilos.

Pero, incluso así, yo me estaba acercando a ese momento. El estrés de mis primeros meses en un nuevo trabajo había hecho mella en mi estilo de vida y en mi alimentación.

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Como Javier había alertado sobre eso, empecé a tomar uno o dos chicles al día para mantener la costumbre. No empecé el proyecto pensando en que me serviría para volver al gimnasio, pero en realidad ha sido así.

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El reducir hasta casi la nada el tiempo requerido para comer te permite dedicar el tiempo de la comida a entrenar. Eso no quiere decir que no haya habido retos.

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Una de las diferencias claves a la hora de hacer esto entre un hombre soltero y otro casado con hijos es que yo preparo las cenas de mi familia casi cada noche.

Eso quiere decir que esta dieta me impedía hacer dos cosas que se habían vuelto demasiado habituales: picar mientras cocino y cenar muy fuerte.

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